自分の人生を最高にするためのブログ!

読書記録、医療、健康、自分の考えていることで共有したいこと

YouTube -健康

空腹こそ身体の調子を整える!無理なく空腹の時間を作る方法!YouTube投稿No.6

どうもこんばんは、アキです。 YouTube投稿6本目になります! 今回は、以前の「空腹こそ最強のクスリ」の続きです! 以前の記事はこちらになります! www.akilearning.com 空腹の時間を作るメリットはざっとこんな感じです! ・内臓の働きを復活させ活性酸…

スタンフォード式最高の睡眠!今一度、睡眠について考え直す!YouTube投稿No.4

どうもこんばんは、アキです。 YouTube投稿4本目になります! YouTubeの過去の記事はこちらになります! www.akilearning.com www.akilearning.com 今回は西野精治さんの「スタンフォード式最高の睡眠」をアニメーションで表現してみました! 私たちは人生…

いつも食べ過ぎてしまっているあなたへ。食べ過ぎによる身体への悪影響とは?YouTube投稿No.2

どうもこんばんは、アキです。 動画2本目、昨日投稿しました! 前回の記事はこちらになります。 www.akilearning.com 今回は、『食べ過ぎによるデメリット』をテーマを話してみました! その3つのポイントは、 1胃や腸を始め、内臓が十分に休むことができ…