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スタンフォード式最高の睡眠!今一度、睡眠について考え直す!YouTube投稿No.4

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どうもこんばんは、アキです。

YouTube投稿4本目になります!

YouTubeの過去の記事はこちらになります!

www.akilearning.com

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今回は西野精治さんの「スタンフォード式最高の睡眠」をアニメーションで表現してみました!

 

私たちは人生の多くの時間を睡眠にあてています。

睡眠は調べれば調べるほど深く、人間の身体に様々な影響を与えています。

本当に深い分野だと思います。

でもこれだけは言えます。

睡眠の問題は量だけでは解決しません。

質にもしっかり気をつければ、体の体調や翌日のパフォーマンスも格段と上がるに違いません。

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是非気になった方がいれば、見てみてください。


『スタンフォード式最高の睡眠』アニメーションで解説 黄金の90分を手に入れろ!

では今回はこれで終わりになります。

今日も読んでくださった方、見てくださった方、ありがとうございます。